Proves d'Aptitud Personal

Prova 3. Course-Navette

TORNAR AL MENÚ

DESCRIPCIÓ DE LA PROVA

Posició Inicial

Dempeus en la zona assignada, darrere la línia de sortida.

Desenvolupament de la prova

Córrer durant el màxim de temps que es pugui en un traçat d’anada i tornada de 20 metres, seguint la velocitat que s’imposa i que augmenta cada minut. Una banda sonora emet sons a intervals regulars que indiquen al subjecte el moment en què s’ha de trobar a un extrem o l’altre del traçat

Directrius

La velocitat serà imposada mitjançant una banda sonora que emet sons a intervals regulars. S’ha d’ajustar la velocitat de manera que es coincideixi a un costat o l’altre del traçat de 20 metres quan s’emeti el so. A velocitat és lenta al principi però va augmentant progressivament a cada minut.

L’objectiu de l’aspirant és completar el major nombre possible de rectes, o bé seguir el ritme imposat durant el màxim de temps possible. En aquest moment s’anotarà el número de rectes anunciat. Aquest serà el resultat.

La durada de la prova serà diferent segons la capacitat del subjecte.

Directrius de sortida: “La sortida s’efectuarà d’aquí a 30 segons. Col•locats sobre la línia de sortida, correu el màxim de temps possible mantenint-vos dins del vostre carrer. En arribar a l’altre extrem de la línia pivoteu sobre un peu i canvieu de sentit. Els viratges no són permesos. La prova començarà quan sentiu el senyal sonar, és a dir, en 5 segons, 4, 3, 2, 1, pip.”

Avaluació

S’anotarà la darrera recta completada, abans que el subjecte abandoni la prova o se li faci abandonar per no poder seguir el ritme imposat per la cinta magnètica. En el moment de sonar el senyal caldrà estar situat amb tot el cos com a màxim a un metre de la línia de pivotar corresponent (dins la zona de senyal), per tot seguit trepitjar-la.

Valoració

L’aportació d’aquesta prova a la puntuació final es farà d’acord amb el barem.

BAREMS FEMENINS

 

BAREMS MASCULINS

 

GRÀFIC